Formate der HRV-Messung

 

Die Messdauer der Herzratenvariabilität reicht von einer Minute bei der Messung der respiratorischen Sinusarrhythmie über die 5-minütige Kurzzeitmessung bis hin zur Langzeitmessung über 24 Stunden. Messungen gleichen Formats können miteinander verglichen werden und können als Verlaufskontrolle und Erfolgskontrolle einer Intervention genutzt werden. 

RSA-Messung

1-minütige HRV-Messung (Respiratorischen Sinusarrhythmie)

 

In einem entspannten Zustand wird der Herzschlag beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer. Diese Variabilität im Herzschlag ist bei Gesunden physiologisch und hat nichts mit Herzrhythmusstörungen zu tun, sondern ist vielmehr ein Zeichen für ein gut funktionierendes Nervensystem.

Über eine Messdauer von 1 Minute wird bei einem vorgegebenen Atemrhythmus die maximal erreichbare Herzratenvariabilität gemessen und mit Daten der Altersgruppe vergleichen. Dieser Test zeigt, wie gut Sie mit der inneren Bremse (Parasympathikus) und dem inneren Gaspedal (Sympathikus) umgehen können, um über die Atmung Ihren Herzschlag zu beeinflussen.

 

Kurzzeit-HRV

 5-minütige HRV-Messung in Ruhe

 

 

In diesem Test geht es die Beurteilung der eigenen Erholungs-fähigkeit in einer Ruhepause von 5 Minuten Dauer. Getestet wird, ob Ihr Körper in dieser Zeit in einen Entspannungsmodus übergeht oder  weiter auf Hochtouren läuft. Aus dem Herzschlag werden HRV-Parameter berechnet, die in der Auswertung mit denen Ihrer Altersgruppe verglichen werden.

 

Langzeit-HRV

HRV-Langzeitmessung über 24 Stunden

 

Die 24-Stunden-Messung zeigt  Ihnen Ihre Reaktion auf Ihre aktuelle Stressbelastung und in die Erholungsfähigkeit Ihres Nervensystems. Die HRV-Langzeitmessung wird mit einem nur wenige Gramm schweren EKG-Rekorder über zwei Klebe-Elektroden durchgeführt. Die Messung erfolgt über 24 Stunden in Ihrem normalen Alltag. In dieser Zeit dokumentieren Sie alle Ihre Aktivitäten wie Arbeit, Pausen, Sport, Entspannung bis zum Schlafengehen. In der Auswertung können Stress- und Belastungszeiten identifiziert werden und über den Tag/Nacht-Vergleich Aussagen über Ihre Regenerationsfähigkeit getroffen werden.

 

 

 


Praxis

Dr. Arenz & Partner

 

 

Kontakt

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35452 Heuchelheim

Telefon: 0641. 972 487 10

Mail: dialog@dr-arenz-partner.de

Leistungen

Diagnostik und Gesundheitsprävention

 

Service

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Bewegungskonzept